今年12月3日是第31个“国际残疾人日”。为大力弘扬中华美德，倡导扶残助残的社会风尚，营造团结互助、平等友爱的社会环境，在 “国际残疾人日”来临之际，区残联举办“国际残疾人日”心理讲座活动，为广大残疾人送去温暖和关爱。
疫情当下，为进一步加强疫情防控期间残疾人的心理健康教育，帮助残疾人合理调适情绪，建设积极心态。11月30日上午，区残联邀请仁爱慧心心理中心的景元锋老师在线举办“疫情常态化管理下---如何做好心理调适”心理咨询讲座，来自全区各街镇共计400名残疾人、残疾人工作者聆听了讲座。
景老师以心理健康为中心，围绕“不钻牛角尖，糊涂一点，灵活一点”等多角度，通过生理、心理和环境三个层面讲解疫情下如何改善情绪，帮助残疾人学会用专业的方法，提升情绪的自觉力、理解力、运用力和摆脱力。具体表现在：从生理方面来说，满足衣食住行、睡眠充足、营养均衡，配合各类运动，冥想打坐，舒缓的音乐打开耳朵感觉的通道，观察大自然打开视觉通道，美食打开味觉通道，都可以感知幸福。从心理行为认知方面来说，情绪通过行为释放，选择书写日记、倾诉等方式释放情绪，调整心理灵活度，降低心理预期，同样可以缓解情绪。从环境方面来说，从社会资源寻求心理安全感，做一些改变心情的动作，比如打扫房间就是收拾心情，给柜子留存百分之三十的空间，可以增加心理的舒适度。本次课程，心理调控方法实用易懂，残疾人反馈效果较好，表示有了专业的指导，更有信心应对疫情下的各种心理健康问题。
本次线上疫情防控心理健康专题讲座，将心理防护纳入疫情防控整体部署，以减轻疫情所致的心理伤害、促进残疾人群体稳定为前提，为广大残疾人及时进行了心理疏导减压；帮助他们缓解疫情带来的心理困惑，提高了心理免疫力，增强了战胜疫情的信心，构建了防疫心理安全网，在特殊时期守护了残疾人的心理健康。疫情无情，人间有爱，让我们一起携手并进，攻坚克难，筑牢心理安全防线，沐浴冬日暖阳，迎接更加光辉灿烂的明天！
