永定路街道残联为期两月的正念心理课堂圆满结束。当今社会，人们的生活节奏快、压力大、情绪不稳定，永定路街道残联开办正念心理课堂帮助辖区残疾人朋友放松心情，释放压抑的情绪,消除心中的烦恼和困扰。
本期课程安排每周一次，共八次，辖区内共有34名残疾人朋友积极参与到课程学习中。心理老师带着残疾人朋友做游戏、听音乐、冥想，让大家认识到不良情绪对身心产生的极大伤害，放慢生活的节奏，探索内心细微的情感，学会冥想与呼吸的方式，引导残疾人朋友关注自我、认识自我、并接纳自我，让好情绪充盈生活中的点滴，培养积极乐观的心态，从而放下执念，感受生命中的美好。
课程结束后，李阿姨表示：“她一直有失眠的症状，学习正念课后每天跟着音乐坚持做冥想让自己静下来，睡眠质量得到了极大改善，正念让她学会了如何放松和减压，心情也变得舒畅了。”孙阿姨也表示：“自己以前为人处世总是在照顾他人的情绪，很少顾及到自己的感受，长期压抑感到精神压力特别大。正念课让她认识到无论做什么，自己的感受很重要，减少精神内耗，适时的取悦自己，对心理健康有积极的作用。”
此次正念课堂的开设深受好评，此课程可以帮助残疾人朋友放松心情，减轻压力,消除心中的烦恼和困扰，对促进心理健康有很大的帮助，为构建和谐家庭、邻里关系发挥积极作用。
