为进一步提升辖区残疾人和老年人的健康素养，帮助残疾人和老人保持健康生活方式和积极乐观的心态，近日，紫竹院街道车南里温馨家园举办了“关爱银龄 健康相伴”老年人身心健康知识讲座，近30名残疾老人和家中有老人的残障朋友们参与其中，共学身心健康知识，共话幸福生活。
讲座中，心理服务机构的专业老师围绕高血压、糖尿病等慢性疾病的预防与管理、科学膳食搭配、跌倒预防、呛咳急救等居家安全防护内容展开讲解。同时强调了心理健康与身体健康同等重要，老师分析了常见的焦虑、孤独、易怒等不良情绪产生的原因与诱发慢病的潜在危害，分享了长寿的心理特征，鼓励大家打破“年纪大等于身体机能衰退”的刻板认知，培养兴趣爱好，主动参与社区活动拓展社交。最后，老师还带大家学习了养肝操，配合腹式呼吸练习，进而达到缓解压力、疏通养生的效果。
本次讲座不仅为残疾人和老年人普及了身心健康知识，填补了大家的知识盲区，更为特殊群体朋友们搭建了交流互动的平台，让大家感受到了社区的关怀与温暖。车南里温馨家园将持续关注特殊人群的身心健康需求，开展更丰富适宜的便民活动，不断提升老年人和残障朋友们的生活质量。
