为进一步提升辖区老年人、残障群体健康素养，降低居家意外伤害发生风险，切实提高群众生活幸福感与安全感，近日，车南里温馨家园开展老年人防跌倒健康科普讲座，20余名残疾人及老年人到场参与学习。
活动中，运动医学康复师围绕跌倒的健康危害展开，针对常见的骨关节退行性改变、骨性关节炎、滑膜炎等问题，提醒大家有关节肿痛不适的人群，需在肿痛症状缓解后，循序渐进开展康复锻炼，强化肌肉力量、维护关节功能。康复师还细致讲解踝泵运动、肌肉抗阻锻炼、关节活动度和平衡能力训练等居家简易康复动作，指导大家科学练习，增强下肢肌力，改善本体感觉与共济协调。
接下来，康复师为大家科普了助行器、拐杖等辅具的正确选用与使用方法，讲解居家环境防护要点，做好地面防滑、清理通道杂物、优化室内照明，普及起身“慢三步骤”等安全常识，也向与会的家属讲解看护重点，帮助识别跌倒高危诱因。
此次科普讲座把实用健康服务送到特殊人群身边，帮助辖区老年、残障朋友掌握科学康复方法与防跌倒实用技能，有效提升自我防护意识，筑牢居家安全防护防线。
