全国“敬老月”期间，为进一步提升辖区老年残疾人健康素养与生活幸福感，10月30日，紫竹院街道车南里温馨家园开展睡眠健康科普宣传，30余名残疾人朋友积极参与，大家在轻松愉悦的氛围中学习健康知识、共度温馨的老年节日。
活动中，工作人员讲解了常见睡眠障碍表现，科普失眠与肥胖和疾病的关联。重点解读长期睡眠不佳，易造成记忆力减退、认知下降、情绪不稳，还会诱发慢病的危害。同时从多维度分享科学助眠方法：如，日常清淡饮食、练习太极等舒缓运动、睡前温水泡脚、按压助眠穴位，睡前调暗室内光线、远离电子产品，引导大家纠正“睡得久就是睡得好”的错误认识。现场残疾人朋友们主动提问、练习助眠动作。大家在交流中互相借鉴养生经验，收获满满。
此次活动，不仅为辖区残疾人带来了贴近生活、实用性强的健康知识，而且有效化解了大家在睡眠方面的诸多困扰。街道残联将持续聚焦特殊群体身心健康，常态化开展养生科普与健康讲座，不断提升辖区残疾人和老年人的获得感与幸福感。
