八段锦可不是我们听说过的蜀锦、壮锦的同族，八段锦属于健身气功，并不属于武术范畴，并不能达到什么“打通任督二脉，练就绝世武功”的功效，主要是通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，来调理脏腑气血、恢复代谢功能，达到强身健体、防病治病的目的。
据文字记载，八段锦距今已有2500多年的历史。历来在我国民间广泛流传，深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作，故名八段锦。
此次课程上地e家专门请来了北京体育大学养生教研室的刘晓蕾副教授和王晓雯老师为我们讲解、教授八段锦。刘教授曾获世界武术冠军，世界健身气功冠军等等，她从事体育养生专业教学、训练、科研工作十余年，主要研究中国传统体育养生运动对非传染性慢病辅助治疗及预防，致力于针对帕金森病的运动干预，编创帕金森运动疗法。
经络不畅，则百病丛生。也就是我们通常所说的“痛则不通，通则不痛”“流水不腐，户枢不蠹”。如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦应运而生。
刘教授的课程生动有趣，课堂上不时传出阵阵笑声。社区小伙伴说，八段锦的动作看似简单，但自己往往做不到位，达不到预期的效果。在上地e家，有专家亲自指导，历时两个月的学习，身体确实有变化了。
八段锦是身与心的连接，是小我与大我的连接，是个人与自然宇宙的连接，教大家学会采用八段锦自然疗愈法，可以进行慢性病自我预防，在八段锦中学会控制自己的身体节奏，从而学会控制头脑的波动，全面改善身心健康，使身心平衡，共建和谐家庭！和谐社区！和谐社会！
好消息来了！八段锦巩固班，提高班即将推出！敬请期待！
